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Come trovare il silenzio dentro di te
Vai al mare per diversi mesi, vendi un appartamento ben mantenuto in una megalopoli e sistemati nel villaggio, scegli un hotel non a cinque star per le vacanze, ma una tenda nella Taiga. Perché siamo pronti a lasciare i servizi di città e ad entrare nel deserto per nutrire le zanzare? Quello che stiamo cercando…
Christoph Andre: “Hur jag utövar lycka”
Psykologen och den populära författaren Christoph Andre försöker njuta av varje dag. För att dela sina framgångar i denna svåra lektion skrev han boken "och glöm inte att vara lycklig". Flera avsnitt – särskilt för psykologier. ”I motsats till vad mina läsare ibland tycker, är jag långt ifrån en lycklig av naturen. Det är därför…
朝に自分の世話をする方法：6つの簡単な方法
ビューティーサロンでの定期的なキャンペーン、家を出る前の長い料金…多くの人々の意見では、これは時間とお金の余分な無駄です. なぜこれが常にそうではなく、それが私たちの世話をすることを本当に許さないのはなぜ、「リリアの悪魔を買う」という本の章の1つでタラ・シュスターは言います. 最初はお金を節約するために父と一緒にアパートに住んでいました（ありがとう、お父さん!）、そして私の親友の一人もニューヨークからロサンゼルスに巡礼をしました. 私たち二人が学校の制作を聞くために来たとき、私は高校での勉強の初日にローレンに会いました. （私はザカナシャン夫人の役割に連れて行かれました – 年配の億万長者であり、自分自身を守り、荒廃した故郷に戻ってひどい取引をしました。. ローレンは「No 2の孫娘」を演奏しました. それは完全に普通のプレイでした、15年間はまったく奇妙ではありませんでした.）） ニューヨークでは、アパートに隣人がいたことはありませんでしたし、今すぐ彼女を手に入れたいとは思わなかったが、ローレンは重要な詳細に注意を向けた。ニューヨークのレンタルの量を合計すると、ロサンゼルスで「壁」に到達しない「壁」に到達しない「壁に到達しない」と呼ばれるニューヨークのすべての友人が「壁に到達しない」と呼ばれるアパートを得ることができる。シーリング. カバーするものは何もありませんでした. 提案されたアパートを検査して、私たちは東海岸の住民の間でさらにvy望を引き起こす可能性があることを発見しました. – 私たちには、私たちの友人が花で塗られたこれらのビームの床から吹き飛ばされるように思えます! – 私は喜んで叫んだ. 「この家に別のダイニングルームとキッチンがあるという事実は、少しだけ動揺するだろう」と彼女は付け加えた. – 洗濯機と乾燥機を備えたこのブロックを見て、彼らは火をつけ始めます. （まあ、ここで私は少し誇張しました.）） 私たちは都市の比較的普通の部分で1920年代のスペインのデュプレックスに落ち着きました。. これ以上の小さなスタジオアパートメントはありません! 私は大学から別の女性と一緒に住んでいませんでした、そして、ローレンが自分自身のためにどれだけの儀式を持っているかに非常に驚きました. – 私は母と一緒にマニキュアとペディキュアのためにロージーの爪に行きます. 隣人、数時間でお会いしましょう. 数時間? ロージーで何が起こっているのか? マニキュアは、ボトックスと演劇の走りと組み合わされています? – 数か月と私はメイクアップアーティストのパトリックに行き、春までに何かを買いに行きました. 夕食に会いましょう. 彼らにはメイクアップアーティストがいます? メイクアップアーティストも必要です? 待って! それは私にとって何ですか、それは春に新しい化粧品を買うことになっています?! 私が家に帰って、ローレンと母が彼女のベッドに座って漫画をすすりながら気付いたことがわかりました. 「私たちは「オペラの幽霊」に行く前にスタイリングに行きます」とローレンは言いました. 彼らはパフォーマンスの前に飲んでスタイリングに行くつもりです? 何のために? 誰がそれらを見るでしょう? 劇場は暗いです. 「出力」を集めて、私は通常、学校から使用したトーンクリームで顔を塗りつけ、極端な場合は髪を鉄でまっすぐにしました. ローレンが最初に彼の外見に入れた努力は私には…まあ…かなり意味がありませんでした. 彼女が出口の準備をしていたとき、彼女は粉と精霊の雲から現れる前に少なくとも1時間前に必要でした. それは深刻ではありません – あなたの外観に多くの時間、お金、エネルギーを費やすこと. 結局のところ、真実? https://yakuzaishop.com/drug/diane-35 しかし、「料金」の後、ローレンは常に輝いていました. 彼女は美しく見えただけでなく、自分自身に幸せで自信があるように見えました. 「ローレン、わかりません」と私は認めました. –…
警戒している愛する人とコミュニケーションをとる方法
不安に圧倒された愛する人を助ける方法? 不要な感情に屈さないために自分自身を守る方法? そして、なぜ問題からの「出発」が裏切りではないのですか? 心理学者は言います. 私たち自身の人生に落ち着いて自信を感じるためには、私たちはある程度状況を制御していることを理解する必要があります. 危機の時期に、この状態は維持するのが非常に困難です – 特にすでに不安によって特徴付けられている人. さらに、時には定期的に、すでに私たちに馴染みのあるリスクと不確実性に馴染みがあり、他の状況トリガーが追加されます。 信頼できる情報の量が不十分または過剰な量の未検証, 予測不可能または状況の発展を予測することができない. それから、不安の発達とその表現の強さは、しばしば時間の問題、個々の心理的安定性、性格の活力のレベルに過ぎません. 人への影響はそれほど実際の出来事ではなく、彼が彼をどのように知覚し、彼がこれについて考えているかを理解することが重要です. したがって、「現実との衝突」と未来に関する空想の瞬間におけるあなたの友人または親relativeの行動 – 個々のプロセス. これは、驚くべき人を助ける方法です 1. あなたの愛する人にあなたの興味、思いやり、サポートを見せてください これらは、驚くべき人に信号を与えるのに役立つ外部サポートマーカーです。「私はあなたの隣にいます. あなたのために、あなたが心配していることを共有する安全なスペースがあります」. ネタバレ：フレーズ「自分を一緒に選んでください!"、"あなたは少し好きですか!"、"あなたが言うナンセンス」、「心配しないで」と正確に期待される効果が正確に機能します. それらを使用して、あなたは人を怒らせ、彼を信頼して否定し、彼の状態を悪化させます. 会話を強調し、あなたのサポートを特定するために、あなたはこれを言うことができます：「私はあなたが最近心配していることに気づきました、そして私は本当にあなたをサポートしたい」、「あなたが望むなら、あなたが望むなら、私はそれについて話す必要がある」と「あなたを悩ませていることについて話しましょう」. 2. 比較せず、不安、彼の判断と反応の原因を軽視しないでください 不安状態は、懸念の理由 – 仮説的または実際には人間にとって非常に重要であることを示唆しています. 厄介な人、遠くに逃げた、または単に偏見を持って愛する人の恐怖を考慮したとしても、尊敬を示して、あなたが真剣に聞く準備ができていることを明確にしてください. 比較的性質の声明を控えてください：「他の人は今さらに悪いことです」、「アフリカの子供たちは飢えています、そしてあなたは. "、"しかし、私の母のガールフレンドの娘…」彼らは働いていません. まったく. 3. あなたの近くがそれについて尋ねないなら、アドバイスをして助けを提供しようとしないでください サポートの道における最初の衝動的な欲求の1つは、人を「救う」こと、問題を解決するためのオプションを提供し、時には彼のためにそれを解決することです。. これは高貴で非常に人間の欲望です. しかし、あなたがそれについて尋ねられていないなら、善を「引き起こす」ように努力しないでください. さまざまな要因のために、招待されていない支援は、最高の動機からレンダリングされていることさえ、しばしば「クマのサービス」であることが判明しました. 4. 彼が不安を「知る」のを助けてください 不安に対処するのはどんなに馬鹿げているように聞こえますが、あなたはそれをさせる必要があります. 不安やその回避との戦いは、その強化にのみつながります. リビングルームで巨大な象に気付かないようにしてください. これは同じ象である不安です. デートの最初の段階 – コンクリート化 あなたの愛する人は正確に何ですか? 彼は何を恐れていますか? 説明のための2番目の質問. たとえば、人は未知のものを抽象的に恐れ、より具体的には、仕事の喪失を恐れ、存在するためのお金なしで残されることがあります. 彼が実証済みの情報に導かれているか、彼の否定的な空想を燃やしているかどうか? これのどれが彼に直接依存しています? 彼の個人的な責任の境界はどこですか?…
Βοηθήστε τους να ανοίξουν τον εσωτερικό τους κόσμο
Περιλαμβάνονται στους σκληρούς ρυθμούς της σημερινής ζωής, τα παιδιά μας γίνονται ολοένα και πιο διάσπαρτα, ο δάσκαλος και ο φιλόσοφος Jacques de Cates. Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας? Διδάξτε τον να στραφεί στον εσωτερικό του κόσμο, να ζήσει εσωτερική ζωή. Τα υψηλά παιδιά είναι λιγότερο ικανά να συγκεντρωθούν, προσπαθώντας να λάβουν μόνο νέα πράγματα…
Σκληρότερο όταν είναι ευκολότερο: Ανόητες συνέπειες της απώλειας βάρους
Μια λεπτή φιγούρα και το επίτευγμα ενός αγαπημένου σημείου σε μια ταινία ή κλίμακες – το όνειρο πολλών. Αλλά λίγοι άνθρωποι σκέφτονται ποιες δυσκολίες – συμπεριλαμβανομένης της ψυχολογικής – μπορεί να προκύψουν μετά την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος. Σχετικά με αυτό – Ψυχοθεραπευτής Yana Leikina. Για να χάσετε βάρος δεν είναι εύκολο έργο, αλλά για…
Ευτυχία ως έργο τέχνης
"Πάγωμα μπροστά από την εικόνα, κρατώντας την αναπνοή της και σιωπηλά για να της δώσει την ευκαιρία να μιλήσει μαζί μας, να μετακομίσει μέσα μας …" Μια συνάντηση με την τέχνη είναι σε θέση να μας διδάξει να είμαστε ευτυχισμένοι, ο Christof Andrey είναι σίγουρος. Τέσσερις πίνακες από τα μάτια ενός ψυχοθεραπευτή. Μάθημα Gustava Klimta:…
Kista, kyrkogård, hundratals miljarder rubel. Som tjänstemän delar säkerhetsstyrkor och banditer begravningsmarknaden – och vad har Tesak att göra med det. Utredning av Ivan Golunov
I sorgstillståndet är vi särskilt sårbara och blir enkla byten för scammers. Under dräkt av en assistent kommer en begravningsagent till vårt hus, vars professionalism till stor del kommer att bero på det känslomässiga tillståndet för all sorg. Tyvärr visar dessa "assistenter" ofta vara oförskämda och oprofessionella, döljer inte självintressen och använder cyniskt vår förvirring….
Välja till förmån för gott
Hur man sparar i våra barn tror på rättvisa och självkänsla? Filolog och författare Mariett Chudakova reflekterar över den viktiga roll som familj och böcker spelar i utbildning. Psykologier: Vad är ditt ord "frihet"? Marietta Chudakova: Jag minns genast Khlebnikov: ”Frihet kommer, följer, kastar blommor i våra hjärtan, och vi, promenader med det, pratar med…
自分の中に沈黙を見つける方法
数ヶ月間海に行き、メガロポリスでよく覆われたアパートを売って村に落ち着きます。. なぜ私たちは都市のアメニティをやめて荒野に入るために荒野に入る準備ができているのですか? 私たちが探しているもの（そして見つける!）野生? 昨年の夏、私はヴィボルグ地区のレトララティの町で末っ子と一緒に去りました」と42歳のイリーナは言います。. – 給水や電気はありませんでした. 電話は充電されず、私はどこにでもそれを取っていませんでしたが、2日目に私は彼を完全に忘れていました. 私は頭を降ろし、再び生きていると感じました. 彼女は包まれたまま、緊張を和らげるために何をすべきかさえ知らなかった. そして、自然そのものがあなたを根拠とするという感覚があります. そして、私は解放されました. 私は多くのことを違って見ました. 私は問題にこだわることができないが、それらに対する態度を変えて前進することができないことに気づきました. 私は子供を違って見ました：彼は育ったことがわかりました、彼は棒を持っていて、彼は負荷をかけ、彼の性格を示し、非常に独立しています. 私はそれをやりすぎたのをやめました. 再起動があるかのように、私は内部で調和を得ました、bustleはなくなりました. そして、とても冷静に魂の中になりました! 私が自然の継続であるかのように」. モスクワの30歳のYaserは、自然に自由に自然に感じています。. そこは静かです. 残りの部分ではなく、最終的に自分の話を聞くことができます. あなたは混乱しておらず、自分の利益から倒されません. 川のほとりに着いたら、スーパーマーケットが提供するほど多くの服を必要としないことをすぐに理解します 周りに絶えず騒音があり、ゲームがあるとき、自分の声を聞くのは難しいです. 私は自然の中で主要なものです、私は自分自身を誰とも比較しません. 私はそこに住んでいます. 私は規則に命じられており、何も否定しません. そこで私は休んでいます。たとえ私が疲れてしまい、山を登ったり、自転車で数十キロ通り通過したりしても休んでいます。」. 都市が私たちを吸収するとき、私たちはしばしば自然を思い出し、現実と活力の感覚を失い始めます. それから私たちは原始に戻りたいです. 「人類がゆりかごを持っているなら、これは惑星の地球全体です」と分析心理学者、ユングの妖精 – テール – テラピストのアッラ・トレチャコフは強調しています. – そして、私たちは活力、ジュース、効力、性欲を得るためにこのゆりかごにいたいです」. 彼らの必要性は、ストレスの多い状況と心理的疲労の状況で増加します、とバーバラ・ボンフアの環境心理学の専門家は次のように述べています。. 問題は、集合的な無意識の幸福では、確かに復活の考えと結びついており、起源、最も重要なもの、自然の純粋さ、自然性と自由に戻っているということです。」. 自然は私たち自身であり、社会によって私たちに課せられた誤った目標や社会的役割ではありません. 武力を追求する 賛成派38-exh-¯етнаatreδонима次、 ¡. 「ジンギングは非常に適しています。森にトラックを離れ、泥を突き破り、オフロード、発疹、パスを越えて、海に降りて、月の下で銀のように見える夜の蛇紋岩に戻ります。. 養蜂家を訪ねて蜂蜜を食べ、馬小屋を見て、サドルなしで行く途中. 私は感情的に命じられた街に戻ります」. そのような自然と47歳のキャサリンからの47歳のキャサリンは、自分自身を整理するのに役立ちます。. 時々私は寝なければなりませんでした. 人間の音の絶対的な不在：風からの鳥、枝、草、遠くの馬、犬」. https://kusuritsuhan.jp/drug/volume-pills これは彼女が再び都市に戻るために回復するのを助けました. 「内部では、12階の高さと崖の景色の違いを理解しています」とアラ・トレチコワはコメントしています。. – 私たちは今日アパートに住んでいます –…
